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假期综合征是指在假期结束后，人们感受到一种焦虑、疲惫和不适应工作的状态。以下是一些缓解假期综合征的建议： 1. 逐渐调整日常作息：在假期结束前的几天，尽量调整作息时间，逐渐接近正常工作日的时间表。这样在工作日开始时，不会感到过度疲倦。 2. 制定计划和目标：制定明确的计划和目标，以帮助你逐步回到工作状态。将目标分解成小步骤，并设定时间表，这样你会感到更有动力和控制感。 3. 缓慢重启：如果可能，可以在回去工作前的几天进行缓慢重启，例如在家办公或试行新的工作安排。这将为你提供渐进性地恢复工作习惯的机会，减少突然回到繁忙状态所带来的冲击。 4. 积极应对压力：采用一些应对压力的技巧，如深呼吸、冥想或体育锻炼。这些活动能帮助你放松和减少焦虑感。 5. 学习平衡工作与生活：保持工作与生活的平衡，确保分配足够的时间来休息和娱乐。这样能帮助你更好地适应工作日常，并减少工作压力。 6. 与同事交流：与同事讨论你的感受，分享你的经验。了解其他人是如何应对假期综合征的，可以获得支持和建议。 7. 寻求新的挑战和刺激：寻找新的工作项目或挑战，以保持工作的新鲜感和兴趣。这将帮助你克服假期综合征，并提高工作动力。 8. 关注健康：注意饮食和锻炼，保持身体健康。良好的身体状态能够帮助你克服疲劳和应对压力。 请记住，适应工作日常需要时间，每个人的缓解方法可能不同，你可以根据自己的需要和情况来选择最适合的方式。如果假期综合征影响到你的日常生活或工作表现，建议咨询专业人士的帮助。

作为公众人物，明星们的一言一行都受到广泛关注。， 本届大会以“激发人力资源动能、汇聚强国建设力量”为主题，设置“会、展、赛、聘”四大板块活动，是宣传人力资源服务业发展成就、研讨交流行业发展经验、引进人力资源服务优质机构、促进产业项目合作的重要平台。

尤其是朱辰杰，一名业内人士认为，上个周期，国足后卫线起码有3到4个丢球属于自身经验不足，“但换哪个国内后卫，都一样要丢球，这时候宁愿给年轻人创造锻炼的机会”。，程丁莲供图 这座粉丝加工厂是2020年在宅坦上屋原先小学的基础上改造的，2021年在镇党委和政府的支持下进行提升，现有厂房建筑面积600平方，两台大型清洗机、两台烘干机、两台蒸煮机、一台刨丝机、一个化验室。

南江县文物保护研究中心 2023年11月15日， 鲁网11月16日讯为丰富老年人的精神文化生活，增加老年人的锻炼机会，关爱老年人的身体健康，济宁高新区接庄街道民政联合接庄街道社工站在南贯集二村村委会开展了“快乐无忧 健康相守”八段锦长者小组活动，旨在通过传统中医健身功法——八段锦，增强老年人的体质，提高他们的生活质量。

记者 符彩云 摄 “中国网球巡回赛成功落户三亚，让网球成为三亚的一张城市新名片。，1956年9月至1963年10月任中国驻民主德国使馆职员、随员。

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